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秋葵的功效與作用(秋葵的功效與作用吃法)

秋天吃秋葵有什么好處

補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),特別是稀缺營(yíng)養(yǎng),

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秋葵的功效與作用

秋葵吃了有什么好處

黃秋葵就是一種蔬菜食物,對(duì)人體有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,網(wǎng)上對(duì)它的平均甚高,評(píng)價(jià)如下,供你參考:

助消化,護(hù)腸胃:黃秋葵的粘性物質(zhì),可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有益于助消化,益腸胃;

降血脂:黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預(yù)防心血管病;

耐缺氧:可提高耐缺氧能力;

保護(hù)肝臟:黃秋葵的果膠,多糖有護(hù)肝功效,防治便秘;

防腸癌:黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌;

補(bǔ)鈣:黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng),且鈣的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源;

減肥:黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物; 延緩衰老:黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病;

補(bǔ)腎蔬菜王

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