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番石榴的功效與作用(番石榴的功效與作用點圖片)

番石榴的功效與作用是什么?

番石榴的營養物質豐富多樣,含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維,多數人都可以吃。在上市季節,買些放在家里,每天吃半個到一個,都沒有問題。但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型,因為番石榴性溫收斂,由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。

從另一個角度說,番石榴的纖維素豐富,能夠增加大便的量,這對于氣虛無力排便的便秘人士來說,番石榴吃多了更會加重排便的難度,使便秘更嚴重!绷硗,番石榴特別是里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的人,有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

擴展資料:

番石榴使用方法:

1、方便生食,鮮果洗凈(免削皮)即可食用,整個原味吃法,也可當蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2、切成片或顆粒,可隨意切成不規則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

3、榨汁(養顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一?勺甜B皮膚,令肌膚回復光澤。

番石榴的功效與作用

番石榴,俗稱芭樂,最突出的就是富含膳食纖維,相當于蘋果的3倍多,對促進腸道蠕動、改善便秘非常的有好處。高纖維也會帶來很好的飽腹感,非常適合減肥及便秘的人群了。其次,它的維生素C含量也不低,相當于檸檬的3倍了,有非常好的抗氧化效果。

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